Les boissons énergétiques

A quoi servent ces boissons énergétiques ?

La déshydratation est le pire ennemi du sportif, ces boissons énergétiques consommées durant un effort permettent au sportif qui le consomme d'avoir toujours du carburant, sur 2 heures de footing, on pourra donc voir que l'individu qui ne prend pas de boisson à base de glucides, connaîtra une perte de performance et très tôt dans sa course , alors que le sportif qui consommera une boisson énergétique quant à lui pourra maintenir sa course beaucoup plus longtemps. Vous avez déjà réussi à rouler avec une voiture sans essence ? Le corps est pareil.

Quelles sont leurs compositions ?

Dans 99% de ces boissons, on y trouvera une source de glucides (sucres) , il ne faut pas avoir peur d'en prendre, car s'il fallait un moment pour consommer du sucre c'est bel et bien pendant notre entraînement et peu importe la discipline ! 

Vous pourrez aussi trouver du sodium, car la sueur ne comporte pas que de l'eau, elle est riche en sodium, ce minéral est indispensable à la bonne marche de la contraction musculaire. Mais vous ne trouverez pas du sodium dans toutes les boissons énergétiques. 

Leurs intérêts sont multiples :

- Lutter contre la diminution du volume sanguin 

- Contrer l'élévation de la température corporelle

- Apportent du carburant aux muscles 

- Retardent l'apparition de la fatigue 

Chez Essentiel Nutrition nous vous proposons  Glycogen de chez Yamamoto® Nutrition. 



Une des rares boissons qui vous proposent un mélange de minéraux, électrolyte. Dans cette boisson vous trouverez Les cyclodextrines qui sont aujourd'hui la forme la plus innovante d'hydrates de carbone (glucides) à prendre pendant et/ou après l'entraînement, mais aussi du Sodium, magnésium et potassium !! Du jamais vu, car la plupart des boissons intra training sont remplies de sucres de mauvaise qualité, chez Essentiel Nutrition nous primons sur la qualité, c'est pourquoi nous sommes allés chercher le TOP de ce qu'il se fait en terme boisson énergétique !